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您的心脏年龄如何是心脏病发作或中风风险的关键

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-09-05  浏览次数:34
核心提示:公共卫生英格兰敦促30岁以上的人进行在线测试,以了解他们的心脏年龄,这表明他们患心脏病或中风的风险增加。他们预测,如果心脏
 公共卫生英格兰敦促30岁以上的人进行在线测试,以了解他们的心脏年龄,这表明他们患心脏病或中风的风险增加。
 
他们预测,如果心脏健康得到改善,可以预防75岁以下人群中80%的心脏病发作和中风。
 
他们估计,不健康的生活方式使五分之四的成年人有早死的风险。
 
人们应该戒烟,吃健康的饮食,并获得足够的运动。
 
该测试不是诊断性的 - 它不会告诉您是否会发生心脏病发作 - 但这可能是一个警报,可以做出健康的改变。
 
59岁的大卫格林参加了考试。
 
“最糟糕的时刻被告知我的心脏比我大10岁,我的预期寿命缩短了,”他告诉英国广播公司。
 
“这肯定会得到一些消化,但我把它转变为积极的声明,以做一些事情来扭转这种情况。”
 
大卫接受了测试,因为他在普利茅斯的当地戏剧公司努力跟上他在The Full Monty的角色排练。
 
他从未听说心脏年龄,但他说他会猜到他只有几年的假。
 
“我现在59岁,所以我想'哦,也许它会是62或63',所以整整10年 - 这真是令人震惊。
 
“他们告诉我'你真的需要做点什么,否则你就不会看到那么多的养老金'。
 
“我觉得这对我来说是主要的,我刚刚退休,我想活得更久一点,非常感谢你。”
 
肥胖,不良饮食,缺乏运动和高血压是可以改变心脏的重要风险因素。
 
近200万人接受了心脏年龄测试,78%的参与者的心脏年龄高于他们的实际年龄,使他们有更大的早期死亡风险。其中,34%比实际年龄超过5年,14%至少高出10年。
 
英格兰每年有超过84,000人死于心脏病或中风。
 
来自NHS英格兰的Matt Kearney博士说,这项测试“有可能帮助数百万人”。
 
该测试得到了英国心脏基金会和中风协会的支持。
 
中风协会首席执行官朱丽叶•布维里(Juliet Bouverie)表示:“我们认为,在整个英国,大约有600万人因高血压或心房纤颤而未被诊断和治疗,这是中风的两大风险因素。
 
“然而,对这些疾病的治疗可以显着降低卒中风险及其造成的破坏。”
 
该测试询问16个简单的身体和生活方式问题,并估计您的心脏年龄,并预测某一年龄的心脏病发作或中风的风险。
 
它还提供了改变生活方式的建议,以帮助人们减少心脏年龄。
 
戒烟一年后,一个人患心脏病的风险大约是吸烟者的一半
做每周运动的推荐量 - 至少150分钟的中度有氧运动,如骑自行车或快走 - 可以降低心脏病和中风的风险
将水果和蔬菜的数量从每日三个部分增加到五个以上可以降低患心脏病或中风的风险
你可以在这里做测试。
大卫加入了健身房,减少了他的酒精摄入量,吃得更健康。他说控制自己的健康状况并了解他正在处理的事情是非常令人满意和赋权的。
 
到目前为止,大卫失去了两块石头,他的BMI下降了6分。
 
“我希望有一个长期,快乐和健康的退休生活,这就是现在的情况 - 我已经连续工作了40年,我想要享受生活,我不想在棍子上徘徊,我现在可能很容易做到了。
 
“我知道,当我有这些诱惑,想要品尝一杯啤酒或一杯葡萄酒时,我知道我必须做一些事情,因为这是一种放弃 - 这很好,这是一种有力的事情。”
 
英国心脏基金会高级心脏病护士Maureen Talbot说:“心脏年龄工具的目标不是诊断任何心脏病,而是让人们更加意识到心脏健康的风险,并让他们有动力改变生活方式。 。
 
“如果你担心自己的心脏年龄,你应该和你的家庭医生谈谈
 
 
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